4月は肌荒れが起こりやすい季節
春の訪れとともに気温が上昇し、過ごしやすくなる4月。
しかし、この時期になると「肌がかゆい」「赤みが出る」「乾燥が気になる」といった肌トラブルを感じる人が増えます。
実は、気温や湿度の変化、紫外線の増加、花粉や黄砂の影響などが重なり、肌荒れが起こりやすい季節です。
そこで今回は、4月に起こる肌荒れの原因と、その対策となるフェイシャルケア方法について詳しく解説します。
肌荒れが起こる主な原因
・気温と湿度の変化
寒暖差が大きく、朝晩と日中で気温差が10℃以上になる日もあります。
また、冬に比べて湿度が高くなりますが、急な変化に肌が適応できず、バリア機能が低下しやすくなります。
これが、乾燥やかゆみ、赤みの原因になります。
・紫外線の急増
春になると、紫外線量が急激に増加します。特に春は冬の2倍以上の紫外線が降り注ぐこともあり、紫外線対策を怠ると肌へのダメージが蓄積され、シミやくすみ、肌のゴワつきにつながります。
・花粉や黄砂による影響
春はスギ花粉やヒノキ花粉が多く飛散し、さらに黄砂も加わります。
これらの微粒子が肌に付着すると、炎症を引き起こし、肌荒れやかゆみを悪化させる原因になります。
・新生活のストレス
4月は環境の変化が多い時期。
入学、就職、異動などで生活リズムが乱れたり、ストレスが増えたりすることで、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、肌のターンオーバーが乱れ、ニキビや吹き出物ができやすくなるのです。
・マスク生活の影響
春は花粉症対策でマスクを着用する人も多いですが、長時間のマスク着用により、摩擦や蒸れによって肌荒れが悪化することがあります。
肌荒れを防ぐフェイシャルケア方法
4月の肌トラブルを防ぐには、**「保湿」「紫外線対策」「花粉対策」「ストレスケア」**を意識したフェイシャルケアが重要です。
・保湿を徹底する
肌のバリア機能を高めるためには、しっかりと保湿することが大切です。
✅ おすすめのスキンケアアイテム
・セラミド配合の化粧水・乳液（バリア機能を強化）
・ヒアルロン酸やコラーゲン入りの美容液（肌の水分保持力を向上）
・オイルやクリームでフタをする（水分の蒸発を防ぐ）
また、入浴後や洗顔後は、できるだけ早く保湿ケアを行いましょう。
・紫外線対策を強化
紫外線対策は春から本格的に始めることが重要です。
✅ 紫外線対策のポイント
・SPF30以上の日焼け止めを毎日使用（室内でも塗る）
・帽子やサングラスを活用（肌だけでなく目からの紫外線も防ぐ）
・ビタミンC配合のスキンケア（紫外線ダメージを抑える）
・花粉や黄砂から肌を守る
花粉や黄砂が付着すると、肌のバリア機能が低下してしまうため、しっかりと落とすことが大切です。
✅ 花粉対策スキンケア
・帰宅後はすぐに洗顔する（ぬるま湯で優しく洗う）
・敏感肌用のクレンジングを使用する（ゴシゴシ洗いはNG）
・花粉ブロックスプレーを活用する（肌への付着を防ぐ）
・ストレスを減らし、睡眠の質を上げる
ストレスが肌荒れの原因になるため、リラックスできる時間を作ることも大切です。
✅ ストレス対策のポイント
・深呼吸やストレッチをする（自律神経を整える）
・スマホの使用を控え、質の高い睡眠をとる
・ビタミンB群・Cを摂取する（肌のターンオーバーを促進）
特に、ビタミンCは紫外線対策にもなるので、レモン・キウイ・ブロッコリーなどのビタミンCを多く含む食材を積極的に摂取しましょう。
・フェイシャルエステで肌を整える
プロのフェイシャルケアを受けることで、自分では落としきれない汚れを除去し、肌のコンディションを整えることができます。
✅ 4月におすすめのフェイシャルトリートメント
・ディープクレンジング（毛穴ケア・花粉対策）
・保湿パック（乾燥対策・バリア機能UP）
・炭酸フェイシャル（血行促進・くすみ改善）
自宅ケアだけでは改善が難しい肌トラブルも、フェイシャルエステを取り入れることで、より効果的に整えることができます。
4月の肌荒れ対策で健やかな美肌へ
4月は、気温や湿度の変化、紫外線の増加、花粉やストレスなど、肌荒れを引き起こす要因が多い時期です。
✅ 4月の肌荒れ対策のポイント
・保湿を徹底し、バリア機能を高める
・花粉や黄砂の影響を最小限に抑える
・ストレスを減らし、質の高い睡眠をとる
・フェイシャルエステで肌のコンディションを整える
毎日のスキンケアと生活習慣を見直し、4月の肌荒れを防いで、健やかで美しい肌をキープしましょう！