「布団に入ってもなかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きてもスッキリしない」
こんな睡眠に関するお悩み、増えていませんか？
実は今、睡眠の質の低下に悩む方が増加傾向にあります。
その背景には、ストレスやデジタルデバイスの使用増加、運動不足などが関係しています。
そんな中で今注目されているのが、“脳の疲労”にアプローチするドライヘッドスパ。
特に当院の**「ドクターメディヘッド」**は、睡眠の質を高めたい方に選ばれている新しいアプローチです。
なぜ眠れない？ 睡眠の質を下げる原因
睡眠の「時間」ではなく「質」が問われる時代。
最近では7時間以上寝ていても「疲れが取れない」と感じる人が多くなっています。
睡眠の質が低下する主な原因：
- 寝る直前までスマホ・PCを見ることで脳が興奮状態に
- ストレスや不安によって交感神経が優位になり、リラックスできない
- 肩や首のこりによって、血流が悪くなり、深部体温が下がらない
- 自律神経の乱れによる入眠障害・中途覚醒
つまり、睡眠の質が悪いのは単に体の疲れではなく、脳や神経の疲労が大きな原因になっているのです。
睡眠の質を高めるには“脳を休める”ことがカギ
日々のストレスや情報過多の状態が続くと、私たちの脳は常にフル稼働。
この**“オーバーワーク状態”の脳**こそ、質の良い睡眠を妨げている最大の敵です。
睡眠の質を上げるためのポイント：
- 副交感神経を優位にして脳を休息モードに切り替える
- 頭部・首周りの血流を良くし、脳への酸素供給を促す
- 外的な刺激を遮断し、心からリラックスできる環境を整える
この3つを満たす方法の一つが、ドライヘッドスパです。
ドクターメディヘッドのヘッドスパが睡眠の質に効く理由
当院「ドクターメディヘッド」では、睡眠の悩みに向けたアプローチとして以下の3つの特徴を大切にしています。
特徴①：医療監修の施術と微弱電流による脳のリセット
国家資格を持つ医療系スタッフが開発した施術により、自律神経のバランスを調整し、深いリラクゼーション状態へ導きます。
さらに、微弱な電気刺激を用いることで、脳を優しくリセットし、入眠しやすい状態をつくります。
特徴②：筋膜リリースによる頭・首のコリ改善
頭部・首・肩まわりの筋肉を丁寧にゆるめることで、脳への血流がスムーズになり、眠りの質が向上します。
特徴③：完全個室の静かな空間
外的な刺激を最小限に抑えた静かで落ち着ける空間で、深いリラックスを体感いただけます。
睡眠に悩むあなたへ。“今”だからこそ体験してほしいヘッドスパ
睡眠不足は、集中力の低下やメンタル不調だけでなく、免疫力の低下や生活習慣病のリスクも高めると言われています。
もし「このままではまずい」と思ったら、それは体からのサインです。
睡眠の質は後回しにしないことが大切。ぜひ一度、ドライヘッドスパで“脳の休息”を体感してください。
【まとめ】睡眠の質を変えたいなら、
「ドクターメディヘッド」へ
✔ 寝つきが悪い
✔ 夜中に何度も目が覚める
✔ 朝スッキリ起きられない
✔ 睡眠に悩みがあるけれど薬には頼りたくない
そんな方にこそ体験していただきたいのが、当院のドライヘッドスパ。
“眠れない”という悩みは、脳が休まっていない証拠かもしれません。
脳を緩めて、眠りの質を根本から変えてみませんか？