こんにちは！ ドクターメディヘッドの店長・井手 です。
毎日「もっと多くの人にリラックスしてもらいたい！」と願いながら、 ヘッドスパ を提供しています😊
今日は 起立性調節障害（OD） に悩んでいる方、またはそのご家族の方へ向けて、 ヘッドスパがどう役立つのか をお話しします。
「朝、起きるのがつらい…」
「立ちくらみがひどくて学校や仕事に行けない…」
「病院に行ったけど、なかなかよくならない…」
こんなお悩み、ありませんか？
実は 起立性調節障害は、自律神経の乱れ が大きな原因のひとつ。そして、 ヘッドスパは自律神経を整えるのにとっても効果的 なんです✨
この記事を読んで、少しでも「試してみようかな？」と思ってもらえたら嬉しいです！
そもそも、起立性調節障害（OD）ってどんな病気？
「起立性調節障害」と聞くと、 子どもや思春期の人がかかる病気 というイメージが強いかもしれません。でも実は、 大人にも発症することがある んです。
主な症状としては…
- 朝起きられない（午前中が特にツライ！）
- 立ちくらみやめまいがする
- 頭痛や動悸がある
- 長時間立っているのがつらい
- 食欲がない、疲れやすい
- 集中力が続かない、ボーっとする
こんな症状が続くと、 学校や仕事、日常生活に大きな影響 が出てしまいますよね💦
なぜ起立性調節障害になるの？原因を知ろう！
起立性調節障害の原因は 「自律神経の乱れ」 です。
自律神経には 交感神経（活動モード） と 副交感神経（リラックスモード） があります。このバランスが崩れると、 血圧や心拍がうまく調節できなくなる のです。
特に 思春期はホルモンバランスの変化が大きい時期 なので、自律神経が乱れやすいんですね。
また、 ストレスや生活習慣の乱れ も影響します。
例えば…
- 夜ふかしが多い → 生活リズムが乱れて自律神経が不調に
- 勉強や仕事のストレス → 交感神経が優位になりすぎてリラックスできない
- 運動不足 → 血流が悪くなり、自律神経がさらに乱れる
こんな悪循環が起きると、 朝起きるのがつらくなったり、立ちくらみを起こしやすくなったり するんです💦
起立性調節障害の治療法って？
起立性調節障害の治療は 生活習慣の見直しや薬の服用 が基本になります。
① 生活習慣を整える
- 朝、起きたら ゆっくりと体を起こす
- 水分をしっかり摂る（特に朝はコップ1杯の水がおすすめ！）
- 塩分を適度に摂る（血圧を安定させる効果があります）
- 適度に運動をする（軽いストレッチやウォーキングがおすすめ！）
- 夜はしっかり寝る（睡眠の質を上げることが大切）
② 薬を使う（必要に応じて）
症状が重い場合は、 血圧を調整する薬 や 自律神経を整える薬 を使うこともあります。
③ ストレスケア（ここが超重要！）
ストレスは 自律神経を乱す大きな原因 のひとつです。
そこでおすすめなのが、 ヘッドスパ なんです！
ドクターメディヘッドのヘッドスパで自律神経を整えよう！
ヘッドスパは、ただ気持ちいいだけじゃありません！
ヘッドスパの3つの効果✨
1. 自律神経を整える
ヘッドスパには 副交感神経を優位にする効果 があります。
「なんだか落ち着かない」「緊張しやすい」という人は、 頭のこりが原因かも しれません。頭の筋肉をほぐしてあげることで、 リラックスモードに切り替わりやすく なるんです！
2. 血流を良くする
ヘッドスパを受けると 頭だけでなく全身の血流がアップ！
血流がよくなると…
✅ めまいや立ちくらみが軽減
✅ 頭痛が和らぐ
✅ 体が温まり、朝スムーズに起きられる
というメリットがあります✨
3. 質の良い睡眠がとれる
「夜なかなか寝付けない…」という方、 頭のコリが原因かもしれません！
ヘッドスパで頭をほぐすと、 深い眠りに入りやすくなります。
実際にヘッドスパを受けた方の声💬
💡 高校生のお母さん（40代）
「娘が起立性調節障害で朝なかなか起きられず、学校も休みがちでした。でもヘッドスパを受けた後、『なんかスッキリする！』と言うようになり、少しずつ朝起きるのが楽になってきました。」
💡 大学生（20歳）
「ずっと体がだるくて、授業中も集中できなかったけど、ヘッドスパを受けたら頭が軽くなりました！寝つきも良くなった気がします。」
起立性調節障害でお悩みの方へ…一度ヘッドスパを試してみませんか？
もし「ちょっと試してみようかな？」と思ったら、 お気軽にご予約ください！
あなたの 心と体が軽くなるお手伝い をさせてください😊✨
お会いできるのを楽しみにしています！💆♀️💆♂️
