こんにちは！浦和のリラクゼーションサロン「ドクターメディヘッド」の店長です！
春の陽気が心地よいこの季節。お花見や新生活のスタートなど、ワクワクするイベントが多い一方で、鏡を見て「なんだか髪が薄くなった気がする……」そんな風に感じている方、いませんか？
実は、5月は抜け毛が増えやすい時期なんです！今日は「春の抜け毛」と「ヘッドスパの関係」について、わかりやすく、楽しく、たっぷり語っていきますね。
髪に関心のある方、ヘアケアに悩んでいる方、リラックスしたい方も、ぜひ最後まで読んでみてください！
◆春に抜け毛が増えるって本当？
まず、「抜け毛が増える」と聞くと、秋をイメージする方が多いかもしれません。確かに秋は抜け毛のピーク。しかし、実は春も第二のピークとして要注意の季節なんです。
【なぜ春に抜け毛が増えるの？】
春は「環境の変化」がとにかく多い季節です。
進学・就職・異動などで生活リズムが大きく変わる
気温の寒暖差が激しい
花粉症や気圧変化で体調が乱れる
これらがストレスとなり、自律神経が乱れる原因になります。自律神経の乱れは、血流の悪化を招き、頭皮への栄養が届きづらくなってしまうのです。その結果、抜け毛が増えたり、髪のハリ・コシがなくなってしまったりするのです。
◆女性の抜け毛・薄毛も、春は要注意！
「抜け毛」と聞くと、男性のイメージが強いかもしれませんが、最近では女性の薄毛やボリュームダウンに悩む方も急増しています。
特に多いのが30代～50代の女性で、「産後の脱毛」「更年期によるホルモン変化」「仕事と家事の両立による慢性疲労」などが影響しています。
春はホルモンバランスが揺らぎやすく、気分の波も大きくなりがち。その不安定な時期にしっかりとヘアケアをしておくことが、後々の「髪の老化防止」にもつながるんです。
◆春のヘアケア、何をすればいいの？
では、春に抜け毛を防ぐにはどうしたら良いのでしょう？おすすめは以下の3つの習慣です！
【1】頭皮の血行促進
日頃から頭皮マッサージやブラッシングを取り入れて、頭皮の血流を良くしておきましょう。ドライヘッドスパはこの点でとても効果的です！
【2】栄養バランスの見直し
髪は「たんぱく質・鉄・ビタミンB群・亜鉛」などの栄養素から作られます。外食やコンビニ食が多い方は、サプリメントも上手に使って◎
【3】睡眠の質を高める
夜10時〜深夜2時は髪のゴールデンタイム。この時間にしっかり眠れるように、就寝前はスマホを控えて、リラックスした環境づくりを。
◆ドライヘッドスパは髪の味方！
「リラックス＝癒し」だけでなく、「髪の健康」にも良い影響を与えるのがドライヘッドスパのすごいところ。
当店ドクターメディヘッドでは、頭皮の状態や筋肉のこわばりを見極めながら、優しくしっかりとほぐしていきます。これにより血流が改善され、栄養が届きやすくなるため、健康的な髪が育ちやすい環境が整うんです！
さらに、自律神経のバランスを整える効果もあるため、「イライラ」「不安感」「眠りの浅さ」なども一緒にケアできるのが魅力です。
◆お客様の声をご紹介！
「抜け毛が気になっていたけど、通ううちに髪のハリが戻ってきた気がします！」（40代女性）
「産後の脱毛で悩んでいましたが、ヘッドスパと栄養指導でかなり改善しました」（30代女性）
「自分では気づかない疲れがたまっていたんだと、施術後に実感。心まで軽くなります」（50代男性）
◆まとめ：髪と心に優しい春のケア、始めましょう！
5月は「髪と心」がとてもデリケートになる季節です。ドクターメディヘッドでは、ヘッドスパを通してそんな不安定な季節のケアを全力でサポートいたします。
今からきちんとケアを始めれば、夏〜秋の髪質もグッと変わりますよ！
髪のボリュームが気になり出した方、ストレスがたまっている方、ぜひ一度ドクターメディヘッドのドライヘッドスパをご体感ください！
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪