ヘッドスパの効果はリラックスだけではありません！！
疲労回復や自律神経の乱れ改善など、科学的に裏付けられたメリットを詳しく解説します！
「ヘッドスパ」と聞くと“癒し”のイメージが強いですが、実は医学的にも注目される効果が多数あります。頭皮の血流促進、自律神経のバランス調整、睡眠の質の改善など、美容と健康の両面からメリットが期待できます。今回は、ヘッドスパの本当の効果と、自宅でできるセルフケア、さらに当店「ドクターメディヘッド」の独自施術「ブレインリフレクション」についてもご紹介します。
ヘッドスパの基本効果とは？
ヘッドスパは「頭皮マッサージ」と思われがちですが、実際には 脳と体をつなぐ神経や血流に直接アプローチする施術 です。主な効果は以下の3つに分けられます。
- 血流促進効果：頭皮や顔、首の血行を改善し、酸素と栄養が細胞に届きやすくなります。
- リラクゼーション効果：副交感神経を優位にし、心身の緊張をやわらげます。
- 自律神経調整効果：脳の疲労を軽減し、睡眠の質を高める効果があります。
特に現代人に多い「ストレス性の自律神経の乱れ」や「スマホ・PC疲れ」には、ヘッドスパが効果的です！
美容面でのヘッドスパのメリット
ヘッドスパは美容効果の高さから、エステや美容室でも人気ですが、実は頭皮環境の改善が全身の美容に繋がることがわかっています。
顔のたるみ・むくみ改善
頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっています。頭皮の血行が悪くなると、顔のたるみやむくみの原因になります。ヘッドスパで頭皮を柔らかく保つことで、フェイスラインが引き上がり、顔色も明るくなります。
髪のツヤ・ハリの向上
毛根へ栄養が行き渡りやすくなり、髪のハリ・コシ・ツヤがアップします。抜け毛や薄毛が気になる方にもおすすめです。
心と体の健康に与える影響
ヘッドスパは単なる「リラクゼーション」ではなく、脳疲労やストレスを軽減するケアとして医療分野でも注目されています。
自律神経のバランスを整える
ストレスや不眠、倦怠感などの多くは自律神経の乱れが関係しています。頭部への心地よい刺激は、副交感神経を優位に導き、呼吸や血圧の安定、リラックス効果をもたらします。
睡眠の質が向上する
脳を直接リラックスさせるため、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」といった不眠傾向にも効果的です。実際にヘッドスパを受けた後に「ぐっすり眠れた」と感じる方が多くいます。
頭皮の血流促進と脳疲労の関係
長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭皮が硬くなり、血流が滞ると、脳への酸素供給が低下します。これが「脳疲労」の一因です。
ヘッドスパによって頭皮の筋肉をほぐすことで、酸素と血流が改善し、集中力や記憶力の向上にもつながります。
脳科学的にも、「頭皮マッサージが脳波を安定化させる」ことが報告されており、リモートワークや勉強疲れのリセットにも最適です。
自宅でできるヘッドスパ的セルフケア
日常生活でも、ちょっとしたセルフケアでヘッドスパ効果を高めることが可能です。
1.指の腹で円を描くようにマッサージ
シャンプー時に指の腹を使い、頭頂部から側頭部へ優しくマッサージします。強く押しすぎず、「心地よい圧」を
意識しましょう。
2. 深呼吸で副交感神経を刺激
3秒吸って6秒吐く呼吸を意識すると、リラックス効果が高まります。
3. 睡眠前のスマホ断ち
ブルーライトによる脳の興奮を防ぐため、寝る30分前にはスマホをオフにするのがおすすめです。
ただし、セルフケアでは限界があります。頭皮や筋膜の深層までしっかりとアプローチするには、専門技術による施術が最も効果的です。
Dr. メディヘッドの「ブレインリフレクション」
当店のドライヘッドスパ「ブレインリフレクション」は、通常のヘッドスパとは異なり、微弱電流を用いて自律神経を整える医療発想の施術です。
脳のリラックス状態を作り出し、全身の血流やホルモンバランスを自然に整えます。
以下のような方に特におすすめです。
・慢性的な疲れや倦怠感が抜けない
・寝つきが悪く、眠りが浅い
・頭痛・肩こり・眼精疲労がある
・自律神経の乱れによる不調を感じる
心と体、そして脳まで整える新感覚のヘッドスパで、あなた本来の健康と美しさを取り戻しましょう！
ヘッドスパで脳から健康と美しさを
ヘッドスパは、美容だけでなく心身の不調やストレスケアにも効果的なアプローチです。
特に「ブレインリフレクション」は、医学的理論に基づいた特許技術で、一般的なリラクゼーションを超えた体験を提供します。
慢性的な疲労や睡眠の悩み、自律神経の乱れを感じている方は、ぜひ一度体験してみてください！