◆6月はなぜ“眠れない”と感じやすいのか？
6月といえば、梅雨入りや季節の変わり目。
日中は蒸し暑く、夜になると気温が下がる…。そんな気候の不安定さに加えて、気圧や湿度の変化も加わり、自律神経が乱れやすい時期です。
実はこの自律神経の乱れが、「寝つきの悪さ」や「眠りの浅さ」と深く関係していることをご存知でしたか？
人は寝る前、副交感神経（リラックスモード）が優位になることで、自然と眠りに入る準備が整います。
でも、6月のように気候が不安定で身体がストレスを感じやすいと、交感神経（緊張モード）が優位のままになってしまい、
「布団に入っても頭が冴える」「夜中に目が覚める」といった不眠の症状が出てきやすくなるのです。
◆睡眠の質が下がると、どうなるの？
睡眠不足は「翌日のだるさ」だけでは終わりません。
慢性的に眠りが浅くなると、こんな不調が出てくることも…。
- 朝スッキリ起きられない
- 何をしても疲れが取れない
- 頭痛・肩こりが増える
- 肌荒れやむくみが気になる
- イライラしやすい・集中力が続かない
これはすべて、自律神経のバランスの乱れや、成長ホルモン（修復のホルモン）の分泌不足によるもの。
日中のパフォーマンスにも大きく影響を及ぼします。
◆そんな時に「ヘッドスパ」という選択肢
「眠れない」「疲れが取れない」「ずっとだるい」
…そんなお悩みを抱えて来店される方が6月は特に多くなります。
そこでおすすめなのが、ヘッドスパによる頭皮ケアです。
ヘッドスパは頭の筋肉を優しくほぐし、頭皮のコリや緊張をゆるめていきます。
実は頭皮と自律神経は密接に関係しており、頭が硬い＝常に緊張モードとも言えるんです。
◆ヘッドスパで得られる3つの効果
① 副交感神経が優位になりやすい状態に
頭皮をゆるめることでリラックス状態に入りやすくなり、眠りに必要な副交感神経が優位に。施術中に寝てしまう方も多いほどです。
② 血流改善で「頭がスッキリ」
デスクワークやスマホ使用で固まりやすい首・肩・頭をほぐすことで、血流が良くなり、頭の重だるさや目の疲れも軽減。
③ 「眠る準備」が整ったカラダへ
呼吸が深くなり、心拍も安定し、「眠りやすいカラダの状態」が自然と作られます。夜の寝つきが改善した、というお声も多数いただいています。
◆こんな方におすすめです
- 最近、夜ぐっすり眠れた気がしない
- 夜中に何度も目が覚めてしまう
- 朝スッキリ起きられない
- 寝ても疲れが残っている
- 頭や目が重く、集中できない
- 梅雨の時期になると不調が出やすい
もし、ひとつでも当てはまったら、一度ヘッドスパを体験してみてください。
今のあなたに必要なのは、「強いマッサージ」ではなく、「神経を落ち着かせるやさしいケア」かもしれません。
◆実際のお客様の声（抜粋）
🌿「夜、寝つきが本当に悪かったのですが、施術を受けたその日は久しぶりに朝までぐっすり眠れました！」（30代・女性）
🌿「自律神経が乱れていると言われたことがあり、試しにヘッドスパを受けてみました。リラックスできて頭も軽くなり、帰宅後すぐ眠くなりました！」（40代・男性）
🌿「普段寝ても疲れが取れないのが悩みでしたが、施術後はいつもより深く眠れた気がします。週1の習慣にしています」（50代・女性）
◆6月こそ、“眠りの質”に目を向けてみませんか？
私たちは、ただ気持ち良いだけのマッサージではなく、
お客様の「日々の不調を整える」サポートを大切にしています。
眠りの質が変われば、日中の過ごし方も、心の余裕も変わってきます。
気圧の変化が続く6月だからこそ、自分を労わる時間を意識してみてください。
◆ご予約・お問い合わせはこちら
当店は完全予約制・個室対応で、静かな環境の中で安心して施術を受けていただけます。
男性・女性問わず、リピーター様も多く、初めての方も安心してご来店いただける雰囲気づくりを心がけています。
＼あなたの“ぐっすり眠れる夜”を応援します／
睡眠に悩んでいる方、まずはお気軽にご相談ください。