・「休み中にゆっくりしたはずなのに、仕事が始まった途端どっと疲れが出た」
・「生活リズムが乱れて、朝起きるのがつらい」
・「頭が重くて集中できない」
こんな思いされている方いると思います。
毎年、お盆休み明けは多くの方がこうした不調を訴えます。
これは単なる「休みボケ」ではなく、自律神経の乱れや脳の疲労が関わっているケースも少なくありません。
そんな時に注目したいのが、脳からリフレッシュできるドライヘッドスパです。
当院「ドクターメディヘッド」では、疲労やストレスをため込みやすいこの時期に、体と心を整えるお手伝いをしています。
お盆明けに疲れやすい原因とは？
1. 生活リズムの乱れ
休み中は夜更かしや外出が増え、食事や睡眠のリズムが不規則になりがちです。これが自律神経に負担をかけ、だるさや眠気、集中力の低下につながります。
2. 気温差や夏の疲れ
お盆の時期はまだまだ厳しい暑さが続きます。外と室内の温度差によって自律神経が乱れ、頭痛・肩こり・倦怠感が出やすくなります。
3. 脳疲労の蓄積
長時間のスマホやパソコン、休み中の移動や予定による情報過多で、脳は常に働き続けています。結果として、睡眠の質が低下し、疲れが抜けにくくなるのです。
お盆明け疲労への対策方法
睡眠リズムを整える
休日モードから平日モードへ戻すためには、早寝早起きを意識し、就寝前はスマホやPCを避けることが大切です。
軽い運動やストレッチ
血流を促すことで疲労物質の排出を助け、気分もリフレッシュできます。ウォーキングやストレッチなど、軽めの運動がおすすめです。
栄養バランスの見直し
冷たい飲み物や偏った食事で胃腸に負担がかかると、さらにだるさを感じやすくなります。ビタミン・ミネラルを意識して摂取しましょう。
しかし、こうしたセルフケアだけでは改善しづらいのが脳の疲労。ここで効果を発揮するのが、ドライヘッドスパです。
ドクターメディヘッドのヘッドスパでできること
脳のリセットで自律神経を整える
当院のドライヘッドスパは、国家資格者監修の技術に加えて微弱電流を活用。脳に心地よい刺激を与えることで、自律神経のバランスを整え、深いリラックス状態へ導きます。
頭・首・肩のコリを解消
お盆明けのデスクワークで固まった首や肩。ここを緩めることで血流が改善し、脳への酸素供給がスムーズになり、疲労感や頭の重さが和らぎます。
完全個室で静かな環境
外部刺激をシャットアウトし、落ち着いた空間で施術を受けることで、普段は休めない脳がしっかり休息できます。
多くのお客様が、“脳から整える”ことで全身の変化を実感されています。
お盆明けの疲れは“脳からリフレッシュ”しよう
お盆休み明けは、生活リズムの乱れや脳の疲労で不調が出やすい時期です。
そんな時は、セルフケアに加えてドライヘッドスパで脳を休める習慣を取り入れてみませんか？
✔ 朝起きても疲れが取れない
✔ 集中力が続かない
✔ 頭が重くてだるい
そんな症状がある方こそ、当院の「ドクターメディヘッド」を体験してみてください！
“脳から整える”アプローチで、心も体もリフレッシュして、秋に向けて元気な毎日を取り戻しましょう！